Ab sofort verfügbar: Neuer Onlinekurs von Maren Hellermann
Ein psychologisch fundierter Onlinekurs, der Dich dabei begleitet, Ziele zu finden, die wirklich zu Dir passen, Deinen inneren Antrieb zu stärken und sie Schritt für Schritt umzusetzen.
Ohne Druck, ohne Selbstoptimierungs-Marathon und ohne dieses Gefühl, immer wieder an Vorsätzen zu scheitern.

Online-Kurs mit Maren Hellermann

Pädagogin, Coach und Mutmacherin, mit über 20 Jahren Erfahrung in Begleitung, Beratung und Persönlichkeitsentwicklung
Ich hab dich richtig ins Herz geschlossen, es gibt so viel Neues im Kurs an sich selbst zu entdecken 🍀
Dankeschön Maren. Es ist wirklich ein Material mit unglaublich viel Potential, über das man im Alltag höchstens mal angerissen nachdenkt und Null in die Tiefe geht.
Es macht so viel mit mir im inneren und ich bin in einer Veränderung die ich in Worten nicht beschreiben kann 🩷💚🩵💜♥️💛🧡💙

Maren erklärt Dir, was der Online-Kurs ist, wie er funktioniert und was Dich erwartet:

Vielleicht kennst Du das:

Du nimmst Dir morgens etwas vor und am Abend merkst Du, dass Du es wieder nicht geschafft hast.

Du wolltest früher aufstehen 👉bist aber liegen geblieben.
Du wolltest dich heute mehr bewegen 👉aber irgendwas kam dazwischen.
Du wolltest endlich mal „Nein“ sagen 👉und hast trotzdem wieder “Ja” gesagt.
Du wolltest Dir Zeit für Dich nehmen 👉aber alle anderen waren wichtiger.

Und irgendwann stellst Du Dir diese eine Frage:
„Warum kriege ich das nicht hin?“

Viele Frauen glauben dann, ihnen fehle Disziplin, Willenskraft oder dass sie einfach nicht konsequent genug sind.

Aber das stimmt nicht.

Das Problem ist nicht, dass Du zu wenig willst, sondern dass Deine Ziele Dich innerlich nicht tragen.

Dass Du innerlich blockiert bist und statt Motivation eher Druck, Scham oder Überforderung spürst.

Und solange sich Ziele schwer anfühlen, wird Dranbleiben jedes Mal zur Kraftprobe.

Genau hier setzt der Kurs “Ich will das! Ich kann das!” an.

Der Kurs hilft Dir dabei, wieder herauszufinden, was Du wirklich willst und hilft Dir, Deine innere Kraft aufzubauen und es auch wirklich umzusetzen.

Es geht nicht darum, noch mehr Ziele zu haben oder noch mehr von Dir zu verlangen.

Es geht darum, Ziele zu finden, die wirklich zu Dir passen. Ziele, die Dich stärken, Dir guttun und sich nach Dir anfühlen.

Du lernst, die Verbindung zwischen Deinen inneren Bedürfnissen und Deinen äußeren Zielen herzustellen.

Denn nur wenn beides zusammenpasst, entsteht echte Motivation. Die Art von Motivation, die bleibt, auch wenn der Alltag laut wird.

Im Kurs baust Du Schritt für Schritt Fähigkeiten auf, die viele Frauen nie gelernt haben:
Du verstehst endlich, warum Du bisher nicht ins Tun gekommen bist, und hörst auf, an Dir zu zweifeln oder Dich dafür zu verurteilen.
Du setzt Dir Ziele, die wirklich zu Dir passen und sich nicht mehr wie Druck, Pflicht oder Überforderung anfühlen.
Du kommst ins Handeln, ohne Dich zu zwingen, und bleibst dran, auch wenn der Alltag dazwischenkommt.
Du entwickelst echtes Vertrauen in Dich selbst und Deine Umsetzungskraft, statt immer wieder neu anzufangen.
Pädagogin, Coach und Gründerin des Farbdenkraums
Jahrelang war ich die Frau, die scheinbar alles richtig machte.

Pflichtbewusst. Angepasst. Immer da, wenn jemand mich brauchte.

Ich konnte organisieren, mitdenken, vorfühlen und war dabei meist die, die zuletzt an sich dachte.

Nach außen lief alles wie geschmiert. Aber innen… war alles beige.

Beige Gedanken. Beige Routinen. Beige Tage.

Ein Alltag, in dem ich lebte, aber mich selbst kaum noch spürte.

Ich nahm mir so oft etwas vor: Früher aufstehen, mehr Bewegung, mehr Zeit für mich, mutiger für mich einstehen und scheiterte immer wieder.

Und mit jedem Scheitern wuchs dieses Gefühl: „Mit mir stimmt etwas nicht. Ich kriege das einfach nicht hin.“
Bis ich irgendwann verstand:

Es lag nie an mir. Es lag daran, wie meine Ziele entstanden sind und dass ich nie gelernt hatte, sie wirklich aus mir heraus zu setzen.

Nicht aus Erwartungen. Nicht aus Pflichtgefühl.

Sondern aus dem, was mich innerlich trägt.

Ich musste lernen, meine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, meine Wünsche ernst zu nehmen und die psychologische Fähigkeit aufzubauen, sie auch umzusetzen.
Und genau deshalb habe ich „ICH WILL DAS! ICH KANN DAS!“ entwickelt.

Als Weg zurück zu Dir:
✨ zu Deinen echten Zielen
✨ zu Deiner inneren Motivation
✨ zu Deinem Mut, für Dich loszugehen
✨ zu Deiner Selbstwirksamkeit: „Ich kann das wirklich.“

Denn Ziele funktionieren nur, wenn sie aus Dir kommen. Und wenn Du die innere Struktur hast, sie umzusetzen.

Und genau das darfst Du Dir zurückholen.
20+ Jahre Erfahrung
in Begleitung, Beratung und Persönlichkeitsentwicklung
109.000+
Follower auf Instagram
Hunderte +
Frauen begleitet
Der Kurs basiert auf einem psychologisch fundierten 7-Schritte-Prozess, der Dir hilft, Ziele so zu setzen und zu verfolgen, dass Du sie wirklich erreichen kannst.

Ohne Druck, ohne Selbstoptimierungs-Marathon und ohne dieses ständige Gefühl, „wieder versagt zu haben“.
Der Onlinekurs "ICH WILL DAS! ICH KANN DAS!" öffnet im Januar 2026 zum ersten Mal

Das sagen Kunden über Maren & andere Kurse im Farbdenkraum:

Liebe Maren. Ich bin so froh und glücklich, dass ich mich für deinen Kurs entschieden habe. Er ist das Beste was ich in meinern Leben je für mich selbst getan habe. Ich hatte 2009 einen Burnout und war in psychologischer Betreuung. Es war ok mehr jedoch nicht. Dein Kurs dagegen ist einfach sagenhaft. Durch keinen einzigen Psychologen bin ich jeh soweit gekommen wie ich jetzt nach Modul 6 schon bin. Ich bin einfach nur froh dass ich Dich auf Instagram gefunden habe und ich dadurch in die Veränderung gegangen bin. Ich danke Dir so sehr fur alles und drücke Dich ganz fest aus der Ferne. Alle Farben fur Dich😘💐💐💐❤️
Huhu,
Ich habe bereits mit Deinem/unserem neuen Kurs begonnen.
Es ist total krass!
Bisher fehlte mir der Weitblick, dass viele Frauen dieses Thema haben und nun stelle ich fest: ich bin so sehr in mir, durch die jahrzehntelangen Erfahrungen, gefangen und habe soooo lange nicht bemerkt was all das in mir ausgelöst hat.
Den Spiegel vorgehalten zu bekommen, zu realisieren was alles in mir steckt und was ich verändern kann wenn ich endlich merke was nicht stimmt ist total krass.
Ich bin sehr dankbar für diesen weiteren und wertvollen Kurs und habe so viele Emotionen die sich Luft verschaffen!
😭😡😌🥳
Ich kann nur jedem empfehlen, der sich so ausgebrannt und leer fühlt, einen dieser Kurse zu machen, für sich selbst, weil da steckt so viel drin und man merkt direkt bei jeder abgeschlossenen Lektion, was das mit einem macht☺️ nicht gleich, nicht sofort, aber wenn es dann innerlich arbeitet und man auf einmal die Dinge aus einer ganz anderen Perspektive betrachtet, dann stellt man fest,wow, was für verpasste Chancen, was hat man über eine lange Zeit alles so ertragen. Umso mehr und umso schöner ist es, wenn man eine positive Veränderung an sich spürt und merkt und das nach außen strahlt und vor allem dass man merkt, dass das Positive auch positiv zurückkommt, nicht immer, aber wenn, dann fühlt es sich mega mega schön an☺️ Danke Maren für deine Kraft, deine Impulse und für deine Farben🩷🧡💛💚💙🩵💜
Ich freu gerade so an kleinen Dingen.
🫶🏻🫶🏻Ob Nägel, neue Schlafanzüge, Sonne, ..... Laufen,.... Rührei......Hab ich alles nicht mehr gesehen. Weil ich von einer Frustration in die nächste gefallen bin.🫂🫂🫂
Ich kann einfach nur jedem der spürt, die Richtung muss sich ändern, der spürt es nicht alleine zu schaffen, der spürt Therapien und rumstochern in alten Wunden haben nicht zum Ziel geführt - sich mit dir liebe Maren auf den Weg zu machen lohnt sich!!! Es hat niemand gesagt es ist nur einfach, aber es tut dennoch so gut und ich glaube es heilt !🍀
🫶🏻🥰bin schon ganz gespannt wie es so wird🤭😁 hab echt lange überlegt ob ich es machen soll🤭 aber dann dachte ich:wenn nicht jetzt und mit DEINEM Kurs wann dann🤭🩵💜💚💙🩷🧡💛

Was Dich im Onlinekurs erwartet

Der Kurs verbindet Motivationspsychologie, Emotionsforschung, Selbstbestimmungstheorie und neuropsychologische Modelle zu einem klaren, alltagstauglichen Coaching-Programm.

Dich erwarten klare Impulse, einfache Erklärungen und alltagstaugliche Übungen, die Dir Schritt für Schritt zeigen, wie Motivation wirklich entsteht und wie Du die Klarheit und den inneren Antrieb findest, für Deine Wünsche loszugehen.

Der Kurs ist bewusst so gestaltet, dass Du ihn in Deinem eigenen Tempo machen kannst. Du hast 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte (und damit genug Zeit, um immer wieder zurückzukehren und Deine innere Motivation zu festigen).
✨ 7 psychologisch fundierte Videolektionen

Du lernst auf einfache Weise, warum Du bisher an Deinen Vorsätzen gescheitert bist, wie Motivation wirklich entsteht und wie Du Ziele findest, die Du auch wirklich umsetzen kannst.
🪞 33 alltagstaugliche Coaching-Übungen

Einfache, alltagstaugliche Übungen, die Dir helfen, klare Ziele zu finden, innere Blockaden zu lösen und kleine Schritte zu gehen, die wirklich machbar sind.
📅 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte

Du kannst alles in Deinem eigenen Tempo machen,
immer wieder zurückkehren und die Inhalte vertiefen.
📘 Begleitende Arbeitsmaterialien

Zum Festhalten Deiner Erkenntnisse, damit Dein Weg klarer wird und Du wirklich dranbleibst. 

Alle Arbeitsmaterialien kannst Du Dir herunterladen bzw. abspeichern.
🧠 Motivation & Psychologie

Du lernst die wichtigsten Grundlagen darüber, warum Menschen scheitern oder erfolgreich umsetzen.
🌿 Alltagstauglich und leicht umzusetzen

Erhalte klare Schritte, die auch an vollen Tagen funktionieren und leicht umzusetzen sind.

Diese 7 Module erwarten Dich in "ICH WILL DAS! ICH KANN DAS!"

Modul 1

Warum Ziele scheitern und wie Motivation wirklich funktioniert
Als Erstes schauen wir uns an, warum Du Deine Ziele bisher nicht erreicht hast.

Du verstehst, warum Du so oft stark gestartet bist und dann trotzdem wieder aufgehört hast.


Nicht aus Faulheit. Nicht aus fehlender Disziplin. Sondern weil Dein inneres System Dich schützen wollte.

Du nimmst mit: Ein tiefes Verständnis dafür, dass mit Dir nichts „falsch“ ist, Du brauchst nur eine andere Art, Ziele zu setzen.

Modul 2

Extrinsische vs. intrinsische Motivation
Als Nächstes schauen wir uns an, wie Du herausfindest, was Du wirklich willst (und warum das so schwer zu spüren ist)

Du erkennst den Unterschied zwischen Zielen, die von außen kommen („Ich sollte…“) und Zielen, die aus Dir entstehen („Ich will…“).

Ich zeige Dir einfache Wege, Deine echten Wünsche wieder wahrzunehmen.

Du nimmst mit: Klarheit über Ziele, die zu Dir passen, statt Dich zu erschöpfen.

Modul 3

Warum Ziele im Kopf nicht reichen: Ziel-Selbst-Kongruenz
Dann schauen wir uns an, warum es nicht reicht, ein Ziel einfach nur „im Kopf“ zu haben.

Du lernst, warum reine Logik Dich nicht in Bewegung bringt und warum Du ein Ziel fühlen musst, damit Du wirklich dranbleiben kannst.

Ich zeige Dir, wie Du eine emotionale Verbindung zu Deinem Ziel aufbaust, sodass es Dich nicht mehr unter Druck setzt, sondern Dich trägt.

Du nimmst mit: Eine Methode, wie Du Ziele emotional verankerst, damit sie Dich wirklich ziehen.

Modul 4

Ziele, die zu Dir passen: Klarheit, Bedeutsamkeit, Stimmigkeit
Hier schauen wir uns an, welche Ziele Dich stärken und welche Dir nur Druck machen.

Du lernst, Deine Ziele so auszuwählen und anzupassen, dass sie zu Deinen Bedürfnissen, Deinen Werten und Deinem Alltag passen.

Damit Du am Ende nicht Ziele verfolgst, die Dich erschöpfen, sondern Ziele, die sich richtig anfühlen und Dir Energie geben.

Du nimmst mit: Ein Zielbild, das sich richtig anfühlt und mit dem Du nicht nach drei Tagen wieder aufgibst.

Modul 5

Die drei psychologischen Grundbedürfnisse (Selbstbestimmungstheorie)
Du erkennst, was Du wirklich brauchst, um motiviert zu bleiben: Autonomie, Verbundenheit und kleine Erfolgserlebnisse.

Und vor allem: Du verstehst, warum Dir bisher oft die Kraft gefehlt hat und wie Du sie Dir zurückholst.

Du nimmst mit: Konkrete, alltagstaugliche Strategien, wie Du diese Bedürfnisse stärkst, damit Motivation nicht mehr wegbricht, sondern stabil wird, sich gut anfühlt und Dich Schritt für Schritt wirklich trägt.

Modul 6

Vom Wollen ins Tun: Mini-Schritte, Wenn-Dann-Pläne und Notfallstrategien
Hier wird es praktisch: Du lernst, wie Du Deine Ziele in kleine, machbare Schritte herunterbrichst.

Wie “Wenn-Dann-Pläne” Dir Sicherheit geben und wie Du mit Notfallstrategien sogar an schweren Tagen weitermachen kannst.

Du nimmst mit: Einen Umsetzungsplan, der wirklich zu Deinem Alltag passt und das Gefühl: „Ich komme endlich wirklich voran.“

Modul 7

Ich darf wollen: Abschluss, Integration, neues Selbstbild
Zum Abschluss verbindest Du alles, was Du gelernt hast:

Deine Ziele, Deine innere Motivation und das Vertrauen, dass Du Dinge nicht nur anfangen kannst, sondern auch durchziehst.

Du nimmst mit: Ein tief verankertes Gefühl von Selbstwirksamkeit, dieses ruhige, starke „Ich schaffe das wirklich“, das Deine nächsten Schritte trägt und Deine Zukunft verändert.
Einmalzahlung oder flexible Ratenzahlung
Nur 299 € (inkl. MwSt.)
  • Schritt-für-Schritt Onlinekurs
  • 7 psychologisch fundierte Video-Module
  • 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte
  • 33 Coaching-Übungen für Deinen Alltag
  • ​Psychologisch fundierte Inhalte aus Praxis & Erfahrung
  • ​Arbeitsmaterialien zum Kurs
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
Du möchtest lieber in Raten zahlen?
Kein Problem! Im Bestellvorgang hast Du die Möglichkeit, ganz einfach eine Ratenzahlung über das Bestellformular auszuwählen.
So funktioniert’s:

1. Gib Deine Daten wie gewohnt im Bestellformular ein

2. Wähle im nächsten Schritt im Bestellformular Deine gewünschte Ratenoption aus

3. Schließe die Bestellung ab und genieße eine geldbeutelfreundliche Zahlung.
  • ​Kein Papierkram
  • ​Sofortige Entscheidung
  • ​Flexible Laufzeiten
  • ​Direkter Zugriff auf den Kurs

Der Kurs ist perfekt für Dich, wenn Du…

  • ... oft etwas anfängst, aber nicht dranbleibst und Dich fragst, warum Dir immer wieder die Kraft oder Motivation fehlt.
  • ... innerlich Druck spürst, sobald Du etwas verändern willst und sofort denkst, dass Dir Disziplin oder Durchhaltevermögen fehlt.
  • ... für alle anderen da bist, aber für Dich selbst keinen Anfang findest, weil Du gar nicht mehr spürst, was Du eigentlich willst.
  • ... lernen möchtest, Ziele so zu setzen, dass sie Dich tragen, statt Dich zu überfordern oder Dich klein zu machen.
  • ... ein neues Gefühl von Selbstwirksamkeit entwickeln willst: dieses ruhige, starke „Ich schaffe das wirklich“ und nicht nur für ein paar Tage.

Häufige Fragen:

  • Wie viel Zeit brauche ich für den Kurs?

    Der Kompaktkurs ist bewusst leicht und alltagstauglich gestaltet. Jedes Video dauert nur ca. 10 - 15 Minuten. Dazu kommen gezielte Übungen, die Du direkt im Alltag umsetzen kannst. Du arbeitest im Kurs nach Deinem Tempo, nach Deinen Bedürfnissen und nach Deinen Zeitressourcen.
  • Wie kann ich den Kurs anschauen?

    Du kannst den Kurs sowohl auf dem Laptop, als auch auf dem Handy oder Tablet anschauen.

    Nach Deiner Buchung bekommst Du sofort eine E-Mail mit Deinem persönlichen Login-Zugang. Von dort aus kannst Du Dich in den Mitgliederbereich einloggen und direkt loslegen.

    Hinweis: Falls Du schon einmal einen Kurs bei Maren gemacht hast oder Mitglied im Farbtopf bist: Sobald Du den Kurs gekauft hast, kannst Du Dich einfach wie gewohnt in der Farbdenkraum-Welt mit Deinen bestehenden Login-Daten und Deinem Passwort anmelden. Der neue Kurs erscheint automatisch auf Deiner Startseite, direkt neben Deinen anderen Kursen.

    Alle Videos, Übungen und Materialien von "ICH WILL DAS! ICH KANN DAS!" kannst Du so anschauen, wann und wo es für Dich passt. Egal, ob gemütlich auf dem Sofa oder abends nach Feierabend.

    Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du keinen Druck hast, sondern Schritt für Schritt in Deinem eigenen Rhythmus gehen kannst.

    Und das Beste: Du kannst jederzeit pausieren, zurückspulen oder eine Lektion nochmal ansehen, wenn sie Dich besonders berührt.
  • Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

    Du hast 1 Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte und Videos. Die Materialien kannst Du herunterladen und abspeichern. So kannst Du jederzeit pausieren oder die Inhalte nochmal ansehen, wenn Du sie brauchst. Du kannst rund um die Uhr auf den Kurs zugreifen.
  • Ich habe kaum Zeit, lohnt sich der Kurs trotzdem für mich?

    Ja, gerade dann lohnt er sich.

    Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du:

    -keinen zusätzlichen Druck bekommst
    -mit wenigen Minuten am Tag echte Veränderung spürst
    -einfache, machbare Schritte lerns
    -endlich verstehst, wie Motivation wirklich entsteht

    Es geht nicht darum, mehr zu leisten. Es geht darum, mit kleinen Schritten wirklich voranzukommen.
  • Wie funktioniert die Bezahlung?

    Du kannst bequem per Kreditkarte, PayPal oder über Klarna Ratenzahlung bezahlen. Bei Ratenzahlung erhältst Du ebenfalls sofort Zugang zum gesamten Kurs ohne Wartezeit.

Hast Du noch eine Frage?

Kein Problem, wir sind für Dich da.

Wenn Du unsicher bist, wissen möchtest, ob der Kurs zu Deiner Situation passt oder einfach ein gutes Gefühl haben willst, bevor Du startest, dann schreib uns gern:

📩 Option 1: Schreib uns eine E-Mail an office@farbdenkraum.com 

💬 Option 2: Oder sende mir eine persönliche Nachricht auf Instagram (@farbdenkraum)

Mein Team und ich lesen jede Nachricht persönlich und antworten Dir so schnell wie möglich.

Ich freu mich, von Dir zu hören!

Wenn Du spürst, dass 2026 anders beginnen soll als all die Jahre davor, dann ist jetzt der Moment.

Der Moment, an dem Du Dich für Dich entscheidest.

Für Deine Wünsche. Für Deine Kraft. Für Deinen Weg.

Melde Dich jetzt an und erlebe, wie viel möglich wird, wenn Du Dir selbst wieder vertraust.
2025 farbdenkraum® e.K. Maren Julia Hellermann
– Alle Rechte vorbehalten
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