Ab sofort verfügbar: Neuer Onlinekurs von Maren Hellermann

Leichtigkeit ist kein Luxus:

Der Online-Kurs für Frauen, die wieder mehr Wärme, Freude und echte Lebendigkeit in ihrem Alltag spüren wollen.
Ich begleite Dich in 5 alltagstauglichen Modulen dabei, Mikro-Freuden zu entdecken, innere Ruhe aufzubauen und Schritt für Schritt zu fühlen: Mein Leben darf sich leichter anfühlen.

Online-Kurs mit Maren Hellermann

Pädagogin, Coach und Mutmacherin, mit über 20 Jahren Erfahrung in Begleitung, Beratung und Persönlichkeitsentwicklung
Ich hab dich richtig ins Herz geschlossen, es gibt so viel Neues im Kurs an sich selbst zu entdecken 🍀
Dankeschön Maren. Es ist wirklich ein Material mit unglaublich viel Potential, über das man im Alltag höchstens mal angerissen nachdenkt und Null in die Tiefe geht.
Es macht so viel mit mir im inneren und ich bin in einer Veränderung die ich in Worten nicht beschreiben kann 🩷💚🩵💜♥️💛🧡💙

Maren erklärt Dir, was der Online-Kurs ist, wie er funktioniert und was Dich erwartet:

Vielleicht fühlt sich Dein Alltag manchmal so an:

Du stehst morgens auf und bist sofort im Funktionieren. Der Tag läuft los, noch bevor Du überhaupt richtig bei Dir angekommen bist.

Zwischen Terminen, Haushalt, Familie und Erwartungen bleibt kaum Raum zum Atmen.

Kleine Momente, die Dir eigentlich guttun würden, rutschen einfach durch.

Alltagsfreuden, die früher selbstverständlich waren, nimmst Du im Strudel des Alltags gar nicht mehr richtig wahr.

Freude fühlt sich oft weit weg an, fast wie etwas, das man sich erst verdienen muss, „wenn alles erledigt ist“. Nur kommt dieser Moment nie.

Und irgendwann merkst Du: Es ist nichts wirklich schlimm, aber auch nichts wirklich lebendig.
Dein Alltag ist “beige” geworden. Du bist da, aber irgendwie nicht mehr bei Dir.

Genau hier setzt der Kurs “Leichtigkeit ist kein Luxus” an. 

Dieser Kurs ist eine Einladung, Leichtigkeit im Alltag wieder wahrzunehmen – nicht weil sich alles im Außen ändert, sondern weil sich Deine innere Haltung verändert. Ein Weg zurück zu mehr Wärme, kleinen Freuden und echter Lebendigkeit, die aus Dir heraus entsteht.

Nach diesem Kurs…
Spürst Du wieder mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und ein Stück echte Erfüllung im Alltag.
Findest Du Ruhe in Dir statt nur weiterzumachen oder „durchzuhalten“.
Kommt Stück für Stück Farbe zurück in Dein Leben, weil Du Dich selbst wieder wahrnimmst.
Leichtigkeit ist kein Luxus. Sie ist die Basis, auf der alles andere wächst.

Und Du darfst Dir genau das zurückholen.

Hey, ich bin Maren

Pädagogin, Coach und Gründerin des Farbdenkraums
Jahrelang war ich die Frau, die scheinbar alles richtig machte.

Pflichtbewusst. Angepasst. Immer da, wenn jemand mich brauchte.

Ich konnte organisieren, mitdenken, vorfühlen und war dabei meist die, die zuletzt an sich dachte.

Nach außen lief alles wie geschmiert. Aber innen… war alles beige.

Beige Gedanken. Beige Routinen. Beige Tage.

Ich funktionierte, aber ich fühlte nicht mehr.

Bis mein Körper die Reißleine zog und ich mit Burnout im Bett lag.
In diesem Moment wurde mir klar:

Leichtigkeit fällt nicht vom Himmel.

Und sie ist auch kein Luxus, den man sich gönnt, wenn alles andere erledigt ist.

Leichtigkeit ist die Grundlage: Für Ruhe. Für Stabilität. Für psychische Gesundheit.

Für das Gefühl, wieder lebendig zu sein.

Und genau da liegt der Punkt:

Die meisten Frauen verlieren ihre Lebendigkeit nicht, weil etwas Schlimmes passiert.

Sondern mitten im Alltag. Zwischen Verpflichtungen, Erwartungen und dem ständigen „Ich kümmere mich drum“.

Irgendwann spürt man: Ich lebe mein Leben, aber irgendwie nicht mehr mich.


Genau deshalb habe ich „Leichtigkeit ist kein Luxus“ entwickelt.

Weil wir nicht durch einen großen Knall zu uns zurückfinden, sondern durch kleine, bewusste Momente.

Durch neue Klarheit.

Durch Freude, die leise beginnt und dann größer wird.

Dieser Kurs ist ein psychologisch fundierter Einstieg zurück zu Dir:

✨ Du lernst wieder, kleine Freuden überhaupt zu bemerken.
✨ Du holst Schritt für Schritt Farbe, Wärme und Lebendigkeit in Deinen Alltag zurück.
✨ Du entwickelst eine Leichtigkeit, die von innen kommt. Nicht erst, wenn alles perfekt ist.

Leichtigkeit ist kein Luxus.

Sie ist die Basis, auf der alles andere wachsen kann.

Und sie darf wieder Platz in Deinem Alltag haben.

20+ Jahre Erfahrung
in Begleitung, Beratung und Persönlichkeitsentwicklung
101.000+
Follower auf Instagram
Hunderte +
Frauen begleitet
Leichtigkeit ist kein Luxus
„Leichtigkeit ist kein Luxus“ ist ein psychologisch fundierter Kompaktkurs für Frauen, die nicht länger nur funktionieren wollen, sondern wieder spüren möchten, wie sich ein lebendiger, warmer Alltag anfühlt.
Der Onlinekurs “Leichtigkeit ist kein Luxus” öffnet im Dezember 2025 zum ersten Mal

Das sagen Kunden über Maren & anderen Kursen im Farbdenkraum:

Liebe Maren. Ich bin so froh und glücklich, dass ich mich für deinen Kurs entschieden habe. Er ist das Beste was ich in meinern Leben je für mich selbst getan habe. Ich hatte 2009 einen Burnout und war in psychologischer Betreuung. Es war ok mehr jedoch nicht. Dein Kurs dagegen ist einfach sagenhaft. Durch keinen einzigen Psychologen bin ich jeh soweit gekommen wie ich jetzt nach Modul 6 schon bin. Ich bin einfach nur froh dass ich Dich auf Instagram gefunden habe und ich dadurch in die Veränderung gegangen bin. Ich danke Dir so sehr fur alles und drücke Dich ganz fest aus der Ferne. Alle Farben fur Dich😘💐💐💐❤️
Huhu,
Ich habe bereits mit Deinem/unserem neuen Kurs begonnen.
Es ist total krass!
Bisher fehlte mir der Weitblick, dass viele Frauen dieses Thema haben und nun stelle ich fest: ich bin so sehr in mir, durch die jahrzehntelangen Erfahrungen, gefangen und habe soooo lange nicht bemerkt was all das in mir ausgelöst hat.
Den Spiegel vorgehalten zu bekommen, zu realisieren was alles in mir steckt und was ich verändern kann wenn ich endlich merke was nicht stimmt ist total krass.
Ich bin sehr dankbar für diesen weiteren und wertvollen Kurs und habe so viele Emotionen die sich Luft verschaffen!
😭😡😌🥳
Ich kann nur jedem empfehlen, der sich so ausgebrannt und leer fühlt, einen dieser Kurse zu machen, für sich selbst, weil da steckt so viel drin und man merkt direkt bei jeder abgeschlossenen Lektion, was das mit einem macht☺️ nicht gleich, nicht sofort, aber wenn es dann innerlich arbeitet und man auf einmal die Dinge aus einer ganz anderen Perspektive betrachtet, dann stellt man fest,wow, was für verpasste Chancen, was hat man über eine lange Zeit alles so ertragen. Umso mehr und umso schöner ist es, wenn man eine positive Veränderung an sich spürt und merkt und das nach außen strahlt und vor allem dass man merkt, dass das Positive auch positiv zurückkommt, nicht immer, aber wenn, dann fühlt es sich mega mega schön an☺️ Danke Maren für deine Kraft, deine Impulse und für deine Farben🩷🧡💛💚💙🩵💜
Ich freu gerade so an kleinen Dingen.
🫶🏻🫶🏻Ob Nägel, neue Schlafanzüge, Sonne, ..... Laufen,.... Rührei......Hab ich alles nicht mehr gesehen. Weil ich von einer Frustration in die nächste gefallen bin.🫂🫂🫂
Ich kann einfach nur jedem der spürt, die Richtung muss sich ändern, der spürt es nicht alleine zu schaffen, der spürt Therapien und rumstochern in alten Wunden haben nicht zum Ziel geführt - sich mit dir liebe Maren auf den Weg zu machen lohnt sich!!! Es hat niemand gesagt es ist nur einfach, aber es tut dennoch so gut und ich glaube es heilt !🍀
🫶🏻🥰bin schon ganz gespannt wie es so wird🤭😁 hab echt lange überlegt ob ich es machen soll🤭 aber dann dachte ich:wenn nicht jetzt und mit DEINEM Kurs wann dann🤭🩵💜💚💙🩷🧡💛

Was Dich im Onlinekurs „Leichtigkeit ist kein Luxus“  erwartet

In diesem Kompaktkurs lernst Du, wie Du wieder mehr kleine Lichtblicke, Wärme und Freude in Deinen Alltag holst.

Dich erwarten klare Impulse, psychologisch fundiertes Wissen und einfache Übungen, die Dir zeigen, wie Leichtigkeit Schritt für Schritt zurückkommt.

Der Kurs ist bewusst so gestaltet, dass Du ihn in Deinem eigenen Tempo durchlaufen kannst. Du hast 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte und damit genug Zeit, um immer wieder zurückzukehren und Deine innere Leichtigkeit zu stärken.
✨ 5 psychologisch fundierte Videolektionen

Jedes Kapitel nimmt Dich an die Hand und zeigt Dir:

 Warum Leichtigkeit kein Luxus ist, wie Freude entsteht, warum kleine Momente so viel verändern können und was das mit Deinem Wohlbefinden zu tun hat.
🪞 11 alltagstaugliche Coaching-Übungen

Du setzt das Gelernte direkt um. Die Übungen helfen Dir, wahrzunehmen, was gut tut, kleine Freuden zu verstärken und Deinen Alltag Schritt für Schritt farbenfroher zu machen.
📅 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte

Du kannst jederzeit neu starten, wiederholen, nachspüren. Leichtigkeit wächst nicht auf Knopfdruck und genau deshalb bekommst Du den Raum, den Du brauchst.
📘 Begleitende PDFs & Affirmationen

Damit Du alles, was Du lernst, festhalten, vertiefen und im Alltag verankern kannst. Ein kleiner Werkzeugkasten voller Wärme, Klarheit und neuer Perspektiven
🧠 Positive Psychologie – einfach erklärt, direkt fühlbar

Du lernst die Grundlagen der Positiven Psychologie kennen. Ohne Fachbegriffe und ohne Druck.
🌿 Alltagstauglich und leicht umzusetzen

Du brauchst keine zusätzliche Zeit, keine großen Veränderungen.
 Du lernst, die kleinen guten Momente zu sehen, zu spüren und zu halten, selbst an ganz vollen Tagen.

Diese 5 Module erwarten Dich in “Leichtigkeit ist kein Luxus”

Modul 1

Als Erstes wirst Du lernen, warum Leichtigkeit kein Luxus ist

Du verstehst, warum Freude und leichte Momente nicht „nice to have“ sind, sondern wichtig für Deine innere Stärke.

Du lernst, wie positive Gefühle Dein Nervensystem beruhigen, Deinen Blick weiten und Dir wieder Energie zurückgeben.

Du nimmst mit: Ein neues Verständnis davon, wie wichtig Du bist und warum Du Dir Leichtigkeit erlauben darfst, ohne schlechtes Gewissen.

Modul 2

Als Nächstes schauen wir uns an, wie positive Emotionen als Treibstoff für innere Stärke wirken

Du erkennst, warum sich viele Tage „beige“ anfühlen und was kleine Lichtblicke mit Deinem Wohlbefinden machen.

Ich zeige Dir einfache Wege, wie Du Mini-Momente von Freude, Dankbarkeit oder Ruhe im Alltag entdeckst und stärkst.

Du nimmst mit: Alltagstaugliche Strategien, wie Du Deinen Tag heller machst, ohne etwas „zusätzlich“ tun zu müssen.

Modul 3

Dann tauchen wir stärker in den Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit ein

Du erfährst, warum die Jagd nach „immer glücklich sein“ erschöpft und warum echte Zufriedenheit viel tiefer geht.

Wir schauen gemeinsam darauf, was Dich im Inneren wirklich stärkt und was Dir Stabilität gibt, auch wenn außen viel los ist.

Du nimmst mit: Eine klare Orientierung, was Dir guttut und was Du liebevoll loslassen darfst.

Modul 4

Im vierten Schritt zeige ich Dir, wie Du mehr Mikro-Freuden und Savoring in Deinen Alltag bringst

Hier lernst Du, wie Du die kleinen, schönen Momente im Alltag wirklich spüren kannst, statt sie sofort weiterzuwinken.

Du verstehst, wie das Gehirn auf Negatives fokussiert und wie Du durch Mikro-Freuden ein Gegengewicht schaffst, das Dich stärkt.

Du nimmst mit: Übungen, wie Du mehr Schönes bemerkst, es bewusster auskostest und dadurch Ruhe, Wärme und Leichtigkeit aufbaust.

Modul 5

Als Letztes verbinden wir alles Gelernte miteinander.

Du erkennst, dass Du keine großen Umbrüche brauchst, um wieder Leichtigkeit zu spüren.

Es reicht, in Deinem Alltag kleine, ehrliche Momente von Spüren, Atmen und Selbstzuwendung zu wählen.

Du nimmst mit:

Deinen persönlichen Werkzeugkasten für ein Leben, das Schritt für Schritt heller, wärmer und lebendiger.
Einmalzahlung oder flexible Ratenzahlung via Klarna
Nur 99 € (inkl. MwSt.)
  • Schritt-für-Schritt Onlinekurs
  • 5 psychologisch fundierte Video-Module
  • 1 Jahre Zugriff auf alle Inhalte
  • ​11 Coaching-Übungen für Deinen Alltag
  • ​Psychologisch fundierte Inhalte aus Praxis & Erfahrung
  • ​Affirmationen und Arbeitsmaterialien zum Kurs
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
Du möchtest lieber in Raten zahlen?
Kein Problem! Im Bestellvorgang hast Du die Möglichkeit, ganz einfach eine Ratenzahlung über Klarna auszuwählen.
So funktioniert’s:

1.Gib Deine Daten wie gewohnt im Bestellformular ein

2.Wähle im letzten Schritt im Klarna-Fenster Deine gewünschte Ratenoption aus

3.Schließe die Bestellung ab und genieße eine geldbeutelfreundliche Zahlung.
  • ​Kein Papierkram
  • ​Sofortige Entscheidung
  • ​Flexible Laufzeiten
  • ​Direkter Zugriff auf den Kurs

„Leichtigkeit ist kein Luxus“ ist perfekt für Dich, wenn Du…

  • das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren. Die Tage laufen durch, alles ist gleich und Du fragst Dich manchmal, wo Du eigentlich geblieben bist.
  • wieder mehr Freude spüren möchtest, aber gar nicht mehr genau weißt, wie sich das anfühlt oder wo Du anfangen sollst.
  • innerlich erschöpfter bist, als Du es nach außen zeigst, und Dir wünschst, wieder leichter zu atmen, statt von Wochenende zu Wochenende zu leben.
  • lernen möchtest, wie Du kleine Freuden im Alltag wahrnimmst und stärkst, damit Dein Leben Schritt für Schritt wieder Farbe bekommt.
  • verstehen willst, was Leichtigkeit wirklich bedeutet. Nicht als „Luxusgefühl“, sondern als Basis für innere Stärke, Gesundheit und bessere Beziehungen.

Häufige Fragen:

  • Wie viel Zeit brauche ich für den Kurs?

    Der Mini-Kurs ist bewusst leicht und alltagstauglich gestaltet. Jedes Video dauert nur ca. 10 - 15 Minuten. Dazu kommen kleine Übungen, die Du direkt im Alltag ausprobieren kannst. Du arbeitest im Kurs nach Deinem Tempo, nach Deinen Bedürfnissen und nach Deinen Zeitressourcen.
  • Wie kann ich den Kurs anschauen?

    Du kannst den Kurs sowohl auf dem Laptop, als auch auf dem Handy anschauen.

    Nach Deiner Buchung bekommst Du sofort eine E-Mail mit Deinem persönlichen Login-Zugang. Von dort aus kannst Du Dich in den Mitgliederbereich einloggen und direkt loslegen.

    Hinweis: Falls Du schon einmal einen Kurs bei Maren gemacht hast oder Mitglied im Farbtopf bist: Sobald Du den Kurs gekauft hast, kannst Du Dich einfach wie gewohnt in der Farbdenkraum-Welt mit Deinen bestehenden Login-Daten und Deinem Passwort anmelden. Der neue Kurs erscheint automatisch auf Deiner Startseite, direkt neben Deinen anderen Kursen.

    Alle Videos, Übungen und Materialien von “Leichtigkeit ist kein Luxus” kannst Du so anschauen, wann und wo es für Dich passt. Egal, ob gemütlich auf dem Sofa oder abends nach Feierabend.

    Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du keinen Druck hast, sondern Schritt für Schritt in Deinem eigenen Rhythmus gehen kannst.

    Und das Beste: Du kannst jederzeit pausieren, zurückspulen oder eine Lektion nochmal ansehen, wenn sie Dich besonders berührt.
  • Wie funktioniert die Bezahlung?

    Du kannst bequem per Kreditkarte, PayPal oder über Klarna Ratenzahlung zahlen. Bei Ratenzahlung erhältst Du ebenfalls sofort Zugang zum gesamten Kurs ohne Wartezeit.
  • Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

    Du hast 1 Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte und Videos. Die Materialien kannst Du herunterladen und abspeichern. So kannst Du jederzeit pausieren oder die Inhalte nochmal ansehen, wenn Du sie brauchst. Du kannst rund um die Uhr auf den Kurs zugreifen.
  • Ich habe kaum Zeit, lohnt sich der Kurs trotzdem für mich?

    Ja, gerade dann lohnt er sich. Leichtigkeit entsteht nicht durch freie Tage oder lange Auszeiten, sondern durch kleine Momente, die Du in Deinen Alltag einbaust.

    Der Kurs ist so aufgebaut, dass:

    -Du keinen zusätzlichen Druck hast

    -Du schon mit wenigen Minuten am Tag Veränderung spürst

    -Du sofort anwendbare Impulse bekommst, die nicht „noch mehr To-dos“ erzeugen

    Es geht um Entlastung, nicht um Belastung.
  • Funktioniert der Kurs auch, wenn es mir aktuell schwerfällt, Freude zu empfinden?

    Ja. Der Kurs wurde genau dafür entwickelt.

    Du musst nicht „fröhlich“ starten. Du musst Dich nicht leicht fühlen.

    Die Inhalte helfen Dir behutsam dabei:

    -kleine Lichtblicke wieder wahrzunehmen

    -Dein Nervensystem zu entlasten

    -zurück in Kontakt mit Dir zu kommen

    Freude darf leise beginnen. Wirklich.

Hast Du noch eine Frage?

Kein Problem, wir sind für Dich da.

Wenn Du unsicher bist, wissen möchtest, ob der Kurs zu Deiner Situation passt oder einfach ein gutes Gefühl haben willst, bevor Du startest, dann schreib uns gern:

📩 Option 1: Schreib uns eine E-Mail an office@farbdenkraum.com 

💬 Option 2: Oder sende mir eine persönliche Nachricht auf Instagram (@farbdenkraum)

Mein Team und ich lesen jede Nachricht persönlich und antworten Dir so schnell wie möglich.

Ich freu mich, von Dir zu hören!

Bist Du bereit, wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen?

„Leichtigkeit ist kein Luxus“ ist Deine Einladung, Dich zwischen all den Aufgaben, Erwartungen und Routinen selbst wieder zu spüren.
Schritt für Schritt lernst Du:
  • wie Du kleine Freuden im Alltag wieder wahrnimmst
  • wie Dein Leben sich ohne großen Aufwand leichter anfühlen kann
  • wie Du zurück zu Dir findest, auch wenn die Tage voll sind
Leichtigkeit ist kein Luxus. Sie ist Deine Grundlage für ein erfülltes und farbenfrohes Leben.
2025 farbdenkraum® e.K. Maren Julia Hellermann
– Alle Rechte vorbehalten
This site is not a part of the Facebook TM website or Facebook TM Inc.

Additionally, this site is NOT endorsed by FacebookTM in any way. FACEBOOK TM is a trademark of FACEBOOK TM, Inc.



Mit Liebe gemacht von GROW HQ